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▼男女別トレーニングルーム ▼天井開閉式25ｍ温水プール ▼サウナ、浴室、ロッカールーム

トレーニングルーム

目的・年齢・体力・健康状態に合わせた プログラムをご指導致します。

◆自力歩行器『ルイスウォーカー』、 　 ランニングマシン、自転車 ◆米国トップメーカーパラマウント社製 　 ウエイトトレーニングマシン ◆リラクゼーション 　 （マッサージマシーン）

		自力歩行器『ルイスウォーカー』は、自分の足の力で適度な負荷がかかったベルトをご自身の歩幅・ペースで歩くことにより、たっぷりと汗が出て運動が習慣となり、目的が達成されます。

【生活習慣病は運動不足病】	＜運動によって期待される効果＞
生活習慣病の大きな原因のひとつに 運動不足があげられます。 生活習慣病予防のための運動の基本は「有酸素運動」。その中でも特に 「歩くこと」をおすすめ致します。 有酸素運動で身体のすみずみまで 酸素を取り入れましょう。	◆ 生活習慣病を予防する （狭心症・心筋梗塞・動脈硬化・高脂血症・高血圧症・ 　糖尿病・腰痛症・骨粗鬆症など） ●昇圧物質を減少、降圧物質を増加させ、血圧を下げる　 ●インスリンの働きがよくなり、血糖値が下がる ●総コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす ●中性脂肪値が改善される ◆ スタミナ（持久力）がつき、疲れにくい身体をつくる。 ◆ 脳神経の活性化 ◆ 精神的・肉体的疲労の回復 ◆ 免疫力を高める。 ◆ 肩こり・目の疲れの軽減 ◆ 適度な疲労により、熟睡ができる。 ◆ 神経筋をリラックスさせ、不安や緊張を解き、 　　ストレスを和らげる。

各種コース・ 　教室開催中！

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冬でもあたたか、一年中快適です。		25m温水プール　 ＆ジャグジー
		清潔で明るい、気持ちの良いプールです。
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● サウナ　● 水風呂・湯風呂　● サロン　● ジュースバー　● プロショップ　※駐車場完備

２００７年６月、サウナをリニューアル致しました。

木のベンチも新しくなり、さらに気持ちよくご入浴いただけるようになりました。

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