財団法人　福島振興公社　福島テルサ健康クラブ　いま、あなたは、からだにいいことしていますか？





トップページへ 施設案内へ 運動効果の実績 運動指導の始まり
ターナーの健康づくりプログラム 自力歩行器『ルイスウォーカー』









 【このたびの地震災害により被災された皆さまへ】

東日本大震災により、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げるとともに、
被災された皆さま、ご家族、ならびにご関係者の皆さまに、心よりお見舞いを申し上げます。


福島テルサ健康クラブでは、昨今の電力事情に鑑み、節電対策を実施いたしております。
ご来店の皆様の安全を最優先しつつ、照明の一部消灯、減光、空調温度設定調節などを実施させていただきますので、ご理解、ご協力をお願い申し上げます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成23年6月15日更新











目的別短期プログラム会員募集中！！

ウエストサイズが気になる方、高血圧、糖尿病、高脂血症が気になる方に
メタボ解消プログラム（3ヶ月コース）
ルイスウォーカーでのウォーキングを中心とした
運動プログラムと、栄養チェックを組み合わせたコースで、
減量や健診の数値改善を目指します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら



　　　　　　　　　　　　美坂鉄球運動教室（4回コース）
ストレッチングと美坂鉄球（ターナーバランスボール）
＋ルイスウォーカーでのウォーキングと、筋力運動を
　　　　　組み合わせたプログラムで、
　　　　　　　　　日頃の不快な症状を改善していきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら
　　　　　　　●肩こり解消プログラム
　　　　　　　●胃下垂解消プログラム
　　　　　　　●整腸（便秘解消）プログラム



短期ゴルフ上達コース（6回）
有酸素運動、筋力運動で、ゴルフに必要な持久力や筋力のアップと、
脱力、バランス、中心軸を求める美坂鉄球（ターナーバランスボール）で、
スコアアップを目指します。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら

美坂鉄球運動「美坂式軽量振動運動法」　脱力・バランス・中心軸
あらゆるスポーツの基本「中心軸」が求められます
施設案内
●男女別トレーニングルーム・天井開閉式25ｍ温水プール　他
●各種コース・教室のご案内　●出張健康教室・運動指導
●アウトドアウォーキング　●10年のあゆみ
●メンバーシステム・料金案内　●営業時間・定休日　●アクセス　　
●福島テルサ健康クラブからのご挨拶

運動効果の実績

　
●減　　　量コース 年代別運動効果 20代・30代・40代・50代・60代・70代
●血圧降下コース 年代別運動効果 20代・30代・40代・50代・60代・70代
●年代別運動効果の実感　 20代・30代・40代・50代・60代・70代・80代

運動指導の始まり

　
●昭和41年7月、茗荷谷クリニック・ヘルスクラブターナー　

ターナー健康づくりプログラム

　
●ターナー健康づくりプログラムの運動内容
●ターナー健康づくりプログラム指導実績　

自力歩行器『ルイスウォーカー』

　
●自力歩行器『ルイスウォーカー』の効果の秘密
●自力歩行器『ルイスウォーカー』のすすめ		 ホームページ開設キャンペーン実施中！

お知らせ
　
　
　
　
　
ウォーカー
　　
　
　
　
　ウォーカー
　
















'12/03/07 お知らせページに元気ボール教室を掲載しました。
　 　　　　　　各種コース・教室のご案内ページを更新しました。
'12/02/29 アウトドアウォーキングのページに198回までを追加いたしました。
'12/01/23 お知らせページに土曜日営業時間延長のご案内を掲載しました。
'11/12/28 お知らせページに年末年始営業のご案内を掲載しました。
'11/12/28 アウトドアウォーキングのページに196回までを追加いたしました。
'11/11/08 アウトドアウォーキングのページに194回までを追加いたしました。
'11/07/25 アウトドアウォーキングのページに190回までを追加いたしました。
'11/07/25 お知らせページにキッズDayと
　　　　　　　水中ウォーク＆アクアビクスクラスのお休み、振り替えのお知らせ
　　　　　　　を掲載しました。
'11/05/02 お知らせページに次回アウトドアウォーキングを掲載しました。
'11/03/26 アウトドアウォーキングのページに186回までを追加いたしました。
'11/03/26 お知らせページに次回アウトドアウォーキング（中止）を掲載しました。
'10/12/29 アウトドアウォーキングのページに183回までを追加いたしました。
'10/12/28 お知らせページに年末年始営業のご案内を掲載しました。
'10/08/10 お知らせページに臨時休業・プール休業のお知らせを掲載しました。
'10/07/17 水中教室のスケジュール、一部修正いたしました。
'10/07/17 アウトドアウォーキングのページに177回までを追加いたしました。
'10/07/10 地域活性化コンサルタント
　　　　　　　モスクワ・バーニャ式蒸気浴サウナ施設と地域の活性化
　　　　　　　を追加しました。
'10/03/03 アウトドアウォーキングのページに173回までを追加いたしました。
'10/02/20 お知らせページに臨時休業のお知らせを掲載しました。
'09/11/10 アウトドアウォーキングのページに168回までを追加いたしました。
　　　　　　　お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を記載しました。
'09/10/13 アウトドアウォーキングのページに166回までを追加いたしました。
　　　　　　　お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を記載しました。
'09/09/14 アウトドアウォーキングのページに164回までを追加いたしました。
　　　　　　　お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を記載しました。
'09/07/14 アウトドアウォーキングのページに161回までを追加いたしました。
'09/07/14 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を記載しました。
'09/04/28 福島市補導員研修会　講演録　
　　　　　　　福島テルサ健康クラブ設立委員　田中恒豊
　　　　　　　非行防止活動時における青少年との接し方についてを追加しました。
'09/04/21 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を記載しました。
'09/04/21 お知らせページにプール教室のお知らせを掲載しました。
'09/04/01 お知らせページに会津三十三観音めぐりの予定を掲載しました。
'09/03/31 アウトドアウォーキングのページに152,153回目を追加いたしました。
'09/03/03 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'09/03/03 アウトドアウォーキングのページに151回目を追加いたしました。
'09/02/06 お知らせページに臨時休業のお知らせを掲載しました。
'09/02/02 アウトドアウォーキングのページに150回目を追加いたしました。
'09/02/02 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/12/13 お知らせページに年末年始営業のご案内を掲載しました。
'08/12/13 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/11/28 お知らせページに水中ウォーク＆アクアビクススケジュール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（一部休講）を掲載しました。
'08/11/28 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/10/31 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/10/31 アウトドアウォーキングのページに144〜146回目を追加いたしました。
'08/09/17 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/09/17 アウトドアウォーキングのページに143回目を追加いたしました。
'08/09/03 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/09/03 アウトドアウォーキングのページに142回目を追加いたしました。
'08/08/13 目的別短期プログラム会員を募集します！！
'08/08/04 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/08/04 アウトドアウォーキングのページに141回目を追加いたしました。
'08/07/16 お知らせページに夏休み特別企画「キッズDAY」を掲載しました。
'08/07/16 お知らせページに水中ウォーキング休講のお知らせを掲載しました。
'08/07/02 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/07/02 アウトドアウォーキングのページに139〜140回目を追加いたしました。
'08/06/14 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/06/09 アウトドアウォーキングのページに137〜138回目を追加いたしました。
'08/05/12 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/05/07 アウトドアウォーキングのページに134〜135回目を追加いたしました。
'08/04/05 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/04/05 お知らせページに信達三十三観音めぐりの予定を掲載しました。
'08/03/18 アウトドアウォーキングのページに134回目を追加いたしました。
'08/03/12 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/03/04 アウトドアウォーキングのページに133回目を追加いたしました。　
'08/02/25 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/02/20 美坂鉄球運動中心軸のページを追加いたしました。　
'08/02/20 アウトドアウォーキングのページに132回目を追加いたしました。　
'08/02/15 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/01/29 アウトドアウォーキングのページに131回目を追加いたしました。　
'08/01/19 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'08/01/09 お知らせページに栄養相談の予定を掲載しました。
'07/12/25 美坂鉄球運動ゴルフ短期上達法のページを追加いたしました。　
'07/12/19 アウトドアウォーキングのページに130回目を追加いたしました。　
'07/12/01 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/12/01 お知らせページに年末年始営業のご案内を掲載しました。
'07/12/01 お知らせページに1月からの３ヶ月３kg減量チャレンジを掲載しました。
'07/11/21 アウトドアウォーキングのページに129回目を追加いたしました。　
'07/10/29 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/10/22 アウトドアウォーキングのページに128回目を追加いたしました。　
'07/10/19 お知らせページに第２４回体力測定を掲載しました。
'07/10/15 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/10/09 お知らせページに10月からスタートの水泳教室を掲載しました。
'07/10/09 アウトドアウォーキングのページに127回目を追加いたしました。　
'07/09/15 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/09/10 リンクのページにフィットネス用品の専門サイト
　　　　　　　　　　　　　いきいきフィットネス オンラインショップを追加しました。
'07/08/27 アウトドアウォーキングのページに126回目を追加いたしました。
'07/08/18 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/08/18 お知らせページに9月からの３ヶ月３kg減量チャレンジを掲載しました。
'07/07/26 お知らせページに夏休み特別企画「キッズDay」を掲載しました。
'07/07/23 アウトドアウォーキングのページに125回目を追加いたしました。
'07/07/14 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/06/26 アウトドアウォーキングのページに124回目を追加いたしました。
'07/06/09 お知らせページにサウナリニューアルのご案内を掲載しました。
'07/06/09 施設案内ページにリニューアルしたサウナの写真を追加しました。
'07/06/09 施設案内ページに施設の写真を追加しました。
'07/06/09 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/06/09 アウトドアウォーキングのページに123回目までを追加いたしました。
'07/05/19 アウトドアウォーキングのページに121回目までを追加いたしました。
'07/05/14 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/05/02 地図の一部（駐車場）を変更しました。
'07/05/02 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/04/18 お知らせページに5月からの３ヶ月３kg減量チャレンジを掲載しました。
'07/04/18 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/04/07 お知らせページに栄養相談の予定を掲載しました。
'07/03/02 お知らせページに臨時休業のお知らせを掲載しました。
'07/02/19 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/02/19 アウトドアウォーキングのページに118回目を追加いたしました。
'07/01/24 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'07/01/24 アウトドアウォーキングのページに117回目を追加いたしました。
'07/01/16 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/12/22 アウトドアウォーキングのページに116回目を追加いたしました。
'06/12/16 お知らせページに年末年始の水中ウォーキング教室のスケジュール
を掲載しました。
'06/12/11 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/12/04 お知らせページに年末年始営業のご案内を掲載しました。
'06/12/04 お知らせページに1月からの３ヶ月３kg減量チャレンジを掲載しました。
'06/11/28 アウトドアウォーキングのページに115回目を追加いたしました。
'06/11/24 アウトドアウォーキングのページに114回目を追加いたしました。
'06/11/18 お知らせページに栄養相談の予定を掲載しました。
'06/11/14 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/11/04 お知らせページに健康体力測定の予定をを掲載しました。
'06/10/07 アウトドアウォーキングの予定を変更しました。（大雨により延期）
'06/09/30 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/09/25 アウトドアウォーキングのページに113回目を追加いたしました。
'06/09/18 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/08/21 アウトドアウォーキングのページに112回目を追加いたしました。
'06/08/08 お知らせページに「プール教室お休みのお知らせ」を掲載しました。
'06/08/05 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/07/26 お知らせページに夏休み特別企画「キッズDay」を掲載しました。
'06/07/24 アウトドアウォーキングのページに111回目を追加いたしました。
'06/07/12 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/06/26 アウトドアウォーキングのページに110回目を追加いたしました。
'06/06/09 運動の効果「目的を達成された方々」のページを新設しました。
'06/06/09 運動の効果「目的を達成された方々」のページを新設しました。
'06/06/16 お知らせページに栄養相談の予定を掲載しました。
'06/06/10 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/06/03 お知らせページに健康体力測定の予定をを掲載しました。
'06/05/22 アウトドアウォーキングのページに109回目を追加いたしました。
'06/05/13 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/05/01 アウトドアウォーキングのページに108回目を追加いたしました。
'06/04/15 ４月のアウトドアウォーキングの予定日程が変更になりました。。
'06/04/12 お知らせページに5月からの３ヶ月３kg減量チャレンジを掲載しました。
'06/03/31 リンクのページを更新しました。
'06/03/27 お知らせページに次回アウトドアウォーキングの予定を掲載しました。
'06/03/26 アウトドアウォーキングのページに１０７回目を追加いたしました。
'06/02/24 野菜の摂取量を計ってみませんか？
'06/02/20 ホームページ開設キャンペーン実施中
'06/02/20 プール教室時間変更のお知らせ。（３月〜）
'06/02/20 福島テルサ健康クラブホームページ開設









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